落ち込みやすい気分になる生理前

ちょっとしたことで落ち込んだり、
ふさぎ込んだりしやすい状態が数日続いたあと、いつも生理が始まります。

生理が始まってしまうと、気持ちは通常の状態に戻りますが、
今度は生理痛が始まるので違う意味で辛いです。

生理前の症状は、早い時だと生理の1週間前あたりから感情のコントロールが難しくなり、マイナス思考になって、気持ちがどんどん落ち込んできます。

しかし、マイナス思考になって落ち込んでいる理由が生理前だからだとは、仕事関係の人はもちろん、友達にも言いにくいので、なるべく人がいる時は、感情を抑えて普段と変わらない態度をとるようにしています。

そのせいかもしれませんが、自宅で一人きりになった時は、
感情のコントロールができずに泣いてしまうことがよくあります。

生理前に感情の起伏が激しくなることがあると、聞いたことはありますが、私の周りで生理痛などの話題が出ることはあっても、生理前の症状については、話題になったことがありません。

生理前になると、泣いてしまうくらい落ち込んでしまうような症状は少数派なのかもしれないと考えると、やはり、だれにも生理前の症状のことを話せないなぁと思ってしまいます。

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