生理前の食欲を抑える!

生理前は凄く食欲が増します!
分かっているのに止められないのが悲しき性。

睡眠欲もあるので、休みの日は一日中寝ては起きての繰り返しで、
翌日かえってぐったりすることが良くあります。

ひどい時は夜中にまで何か探して食べている事があります。

生理前に食べたくなる食材の内容も炭水化物や甘いものばかりなので、
胃もぐったりとしているイメージです。

感情の起伏も激しく、仕事中にいつもならスルー出来る事をスルー出来ず!

イライラモヤモヤ心の中に溜め込んでしまいます。

後で思い返してあの時キれなくて良かったと反省する事多々です。

あとは胸が張って痛い!
身体が鉛のように重いので運動でもしようと考えるのですが、
胸が張ってそれが揺れると痛い。困ったものです。

多分誰でもそうでしょうが、便秘にも悩まされます。

こんなに食べているのに何故出ないの?といつも思います。

辛いのが便意があるのに出ない事。

そろそろお風呂に入って寝たいのに便意があるので、
便が出るまでお風呂にも入れない事があります。

これが生理始まって2日目位に排出されるので、
その時まで不快感が続きます。

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